“知無涯 生有涯”時(shí)間管理工作坊

【課程特色】

   運(yùn)用促動(dòng)技術(shù)、廣泛鏈接智慧、針對(duì)困點(diǎn)難點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)輸出成果

【推薦參訓(xùn)對(duì)象】

機(jī)關(guān)企事業(yè)單位中高層干部、全體員工、拖延癥患者、亟待提高工作效率的從業(yè)人員

【課程收益】

1.     了解時(shí)間管理的底層邏輯與本質(zhì)，管理自己的人生

2.     掌握時(shí)間管理的N種方法和工具，提升時(shí)間效能

3.     通過提升時(shí)間管理優(yōu)化能力，協(xié)調(diào)工作與生活，活出你的精彩與高度

【課程時(shí)長】

１天（可根據(jù)客戶需求調(diào)整）

【課程模塊設(shè)置】

第一模塊  明方向 懂原理

一、人生導(dǎo)航系統(tǒng)

1、人生夢(mèng)想畫板  【游戲及互動(dòng)練習(xí)】

2、風(fēng)靡全球的人生導(dǎo)航系統(tǒng)

理論：GTD

工具：夢(mèng)想畫板  九宮格

二、什么是時(shí)間管理

1、時(shí)間管理的底層邏輯與本質(zhì)

2、時(shí)間管理最重要的兩個(gè)原則

案例：亞里斯多德的困惑  艾維李

時(shí)間管理理論：帕累托定律 要事優(yōu)先 六件事原則

工具：四象限

第二模塊  知無涯 生有涯

1、如何開始美好的一天？

案例：曾國藩治家 村上春樹

時(shí)間管理理論：態(tài)度與習(xí)慣  21天法則

工具：高效能人士的7個(gè)習(xí)慣

2、尋尋覓覓又一天？  

案例：近藤麻理惠 實(shí)景案例練習(xí)

時(shí)間管理理論： 心動(dòng)整理法  4D法則

工具： 時(shí)間管理矩陣

3、如何接近人生的五萬米高空？

案例：日本工匠

時(shí)間管理理論：目標(biāo)管理  崔西定律

工具：番茄鐘  青蛙法

4、吃出來的健康睡出來的美麗

案例：戀愛中的女人與多巴胺 

時(shí)間管理理論：體能管理  精力管理

工具：莫法特休息法

5、請(qǐng)關(guān)閉你的等死模式

案例：丹尼爾·魏格納的實(shí)驗(yàn)

時(shí)間管理理論：兩分鐘法則  系統(tǒng)歸納法

工具：土豆法  WBS  麥肯錫60”電梯法  一頁紙  大數(shù)據(jù)等

工作坊實(shí)踐步驟：

1、運(yùn)用促動(dòng)技術(shù)聚焦你工作或生活中時(shí)間管理的難點(diǎn)或困點(diǎn)；

2、運(yùn)用行動(dòng)促動(dòng)繪制“我”的時(shí)間管理圖譜；

3、鏈接智慧，為“我”量身定制時(shí)間管理行動(dòng)計(jì)劃；

4、群策群力優(yōu)化行動(dòng)計(jì)劃，形成落地成果。