高效時(shí)間管理

【學(xué)員對(duì)象】全體員工

【課程信息】

標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)：0.5-1天；標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)：35人。

【課程背景】

l 人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。無論做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，管理時(shí)間的水平高低，會(huì)決定你事業(yè)和生活的成敗。

l 如何最有效地利用和安排時(shí)間，讓自己的工作與生活更加和諧有序，最大限度地提高工作效率創(chuàng)造更大價(jià)值，成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

l 本課程通過對(duì)如何有效地進(jìn)行時(shí)間管理的講解，結(jié)合日常工作、生活中在時(shí)間管理上存在的誤區(qū)的分析及時(shí)間管理基本方法、技巧的講解，幫助學(xué)員進(jìn)行有效的時(shí)間管理、提高工作績(jī)效，塑造企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

【課程價(jià)值】

1、認(rèn)識(shí)時(shí)間成本，建立有效的時(shí)間管理觀念。

2、找出自己浪費(fèi)時(shí)間的因素，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗赃M(jìn)行處理。

3、掌握制定有效工作計(jì)劃的方法和過程。

4、養(yǎng)成高效工作的習(xí)慣，有效分配管理時(shí)間，從而達(dá)到提升工作績(jī)效

的目地。

【課程特色】

l 實(shí)操性：精選案例在課程中深入講解，極具參考性，可模仿或創(chuàng)造性地模仿；

l 實(shí)用性：課程中講授的模型和工具，都是講師的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，靠譜實(shí)用；

l 實(shí)戰(zhàn)性：小班授課，分組研討，模擬演練，學(xué)員像咨詢顧問一樣地工作；

l 咨詢式培訓(xùn)：以學(xué)員所在公司的實(shí)際工作為課堂演練的重點(diǎn)，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的解決學(xué)員困惑。

【課程提綱】

一、 時(shí)間管理的重要性

u 生命與時(shí)間的關(guān)系

u 你是如何跟時(shí)間相處的

u 高效能人士與你的差距在哪里

二、 時(shí)間管理的本質(zhì)—精力

u 了解你的精力等級(jí)

u 時(shí)間與精力的三種關(guān)系

u 如何高度調(diào)配你的精力

u 常見時(shí)間精力管理4大障礙

三、 時(shí)間管理的技巧應(yīng)用

u 時(shí)間管理四象限—工作輕重緩急有計(jì)劃

u GTD法則—整理雜亂無章的工作文檔

u 精力周期安排法—身體覺醒高效協(xié)同

u 番茄工作法—快速提高注意力

四、 培養(yǎng)高效能的好習(xí)慣

u 必備計(jì)劃清單

u 10000小時(shí)定律

u 避免不必要的打擾

u 趕走負(fù)面情緒

五、 提高工作效率

u 工作時(shí)間產(chǎn)出測(cè)算

u 有效時(shí)間的判斷與應(yīng)用

u 建立重復(fù)工作模板

u 提升行動(dòng)力三大心法—立刻就做/碎片化時(shí)間/利用互聯(lián)網(wǎng)

注：實(shí)際課程會(huì)與課程大綱稍有差異。