九型人格壓力情緒管理

課程背景：

每個(gè)人都體驗(yàn)過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因?yàn)閴毫Χ鴬Z取奧林匹克金牌，但也有人可能因?yàn)閴毫Χ硇木闫?，因?yàn)閴毫Χ鴨适Я斯ぷ髋c生活的信心。

簡單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學(xué)的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當(dāng)一個(gè)人受到外在或內(nèi)在刺激時(shí)產(chǎn)生的緊張或不平衡狀態(tài)。

也有人認(rèn)為， 壓力是當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到當(dāng)前的需要超出自己或社會(huì)所能提供資源范圍的時(shí)候所感受到的一種狀態(tài)或體驗(yàn)。當(dāng)我們有足夠的資源、經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間來處理事情的時(shí)候，很少會(huì)感受到壓力。但當(dāng)我們自己覺得自身能力和資源無法滿足當(dāng)前需求的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力。因此從某種程度上說，壓力是一種消極、負(fù)面的體驗(yàn)。但它并非不可避免，在很大程度上，它取決于我們對情境和自身能力的感知。盡管在日常生活中，壓力可能無所不在，但總體來說，職業(yè)壓力的產(chǎn)生來自于一些主要的壓力源。

九型人格是一門實(shí)效的應(yīng)用心理學(xué)，是FBI與財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)管理者識(shí)人、用人的科學(xué)指南。應(yīng)用九型人格強(qiáng)大系統(tǒng)功能，可以幫助管理者進(jìn)行管理決策、人員配置、員工引導(dǎo)及卓有成效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)等?？梢哉嬲龅饺吮M其才，知人善用，穩(wěn)定團(tuán)隊(duì)，提升組織的運(yùn)作效率。

如果您希望發(fā)掘自身潛能，在困境中崛起；如果您希望喚醒心中沉睡的自信，朝著既定的目標(biāo)勇往直前；如果您希望改善和家人的沖突和誤解，擁有和諧的親密關(guān)系。

九型人格課程一定會(huì)讓您取得意想不到的收獲！

課程時(shí)間：1~2天，6小時(shí)/天

課程對象：各部門經(jīng)理、業(yè)務(wù)骨干、HR經(jīng)理、總監(jiān)、副總經(jīng)理、總經(jīng)理、企業(yè)主等

課程方式：富有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師引導(dǎo)+個(gè)人分享和自我觀察+小組討論和活動(dòng)體驗(yàn)。

課程目的：

● 幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長。  減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣

● 消除壓力來源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生

● 掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法

● 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作

課程收益：

● 認(rèn)清自我情緒壓力的來源及緩解方法，以利于壓力排解，身心合一

● 發(fā)現(xiàn)九種本能的情緒模式及防衛(wèi)機(jī)制，以利于減少?zèng)_突，有效溝通

● 發(fā)現(xiàn)九種固定的思維模式及決策風(fēng)格，以利于減少失誤，正確決策

● 明白九種個(gè)性的本能優(yōu)勢及發(fā)展局限，以利于揚(yáng)長避短，發(fā)揮潛能

● 發(fā)現(xiàn)九種慣性的行為模式及執(zhí)行策略，以利于有效執(zhí)行，達(dá)成目標(biāo)

● 了解九種內(nèi)在的智慧來源及外在表現(xiàn)，以利于引發(fā)智慧，創(chuàng)造價(jià)值

● 員工快樂工作、點(diǎn)燃心火，給員工提供持續(xù)不斷的動(dòng)力，提高企業(yè)整體績效

課程大綱

第一講：古老而常新的“讀心術(shù)”——九型人格概述

一、我是誰

1. 誰在決定我們的行為？

2. 什么是性格？性格是如何形成的？

3. 意識(shí)與肉體關(guān)系，意識(shí)與性格的關(guān)系

4. 九型人格的起源及發(fā)展歷程

5. 九型人格與其他性格工具的關(guān)系

6. 九型人格的應(yīng)用領(lǐng)域

第二講： 解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析

1. 各型號(hào)的代表動(dòng)物

2. 各型號(hào)的典型特征（體型、氣場、眼神、能量）

3. 各項(xiàng)號(hào)的性格優(yōu)勢以及性格局限

4. 各型號(hào)代表人物分析（照片）

案例：各型號(hào)代表人物視頻剪輯

第三講：通過望、聞、問、切，快速識(shí)人技巧

一、通過望、聞、問、切快速認(rèn)識(shí)（識(shí)人）

1. 如何識(shí)別一個(gè)人是外向還是內(nèi)向？

2. 如何識(shí)別一個(gè)人的能量？（高、中、低）

課堂練習(xí)：練習(xí)用肉眼判斷他是誰，知己知彼、百戰(zhàn)不殆；

二、現(xiàn)場學(xué)員性格判斷

1. 通過體型來識(shí)別

2. 通過眼神來識(shí)別

3. 通過能量來識(shí)別

4. 排除法來識(shí)別

第四講：九型人格與壓力、情緒管理

一、壓力、情緒來源

1. 每個(gè)型號(hào)的壓力來源

2. 每個(gè)號(hào)碼壓力的化解方向

二、如何應(yīng)用九型人格進(jìn)行性格互補(bǔ)，建設(shè)和諧團(tuán)隊(duì)

1. 各型號(hào)性格溝通特點(diǎn)

課堂練習(xí)：不要吝嗇你的贊美

三、如何應(yīng)用九型人格激勵(lì)下屬

1. 各性格激勵(lì)特點(diǎn)

2. 情形模擬：小李的生日

四、九型人格的生活應(yīng)用中的減壓之道

1. 父母相處之道——孝

2. 夫妻關(guān)系改善——仁

3. 親子教育成長——愛

4. 朋友人際溝通——信

五、應(yīng)用九型人格修煉情商，提升自我壓力情緒調(diào)節(jié)能力

1. 各型號(hào)的性格盲區(qū)、優(yōu)勢區(qū)

2. 各型號(hào)修煉的方法及緩解壓力的方向

Q&A：九型人格現(xiàn)場答疑