職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)素養(yǎng)

【課程對象】：適合企業(yè)全員

【課    時】：定制服務：這是1天的參考內(nèi)容、調(diào)研后會為您詳細定制

【授課方式】：行動學習 + 案例分析 + 情境演練結(jié)合講授法

【課程目標】：開展職業(yè)興趣與價值觀測量、幫助學員了解自己

掌握職業(yè)規(guī)劃常用方法、分析自己的成長之路 

             掌握職業(yè)素養(yǎng)工具之：情緒壓力管理技能

             掌握職業(yè)素養(yǎng)工具之：掌握時間及計劃管理技能

             掌握職業(yè)素養(yǎng)工具之：掌握高效溝通技術(shù)

             更高效的團隊協(xié)作溝通，有更好的工作狀態(tài)，提高工作成效

【課程大綱】：

前  言：  工作中的你--自我認知

第一部分   幫助員工找準職場角色認知與建立良好的職業(yè)心態(tài) 

1、在企業(yè)的找準角色定位       

   作為下屬的角色

   作為同事的角色

2、職場應該有的心態(tài)

   6個重要的心態(tài)案例分析

第二部分   職業(yè)生涯策略 

1、外部環(huán)境分析－我在哪

   社會環(huán)境分析

   組織環(huán)境分析

2、用SWOT分析法找準自己的優(yōu)勢、劣勢

   SWOT分析矩陣

   SWOT分析時考慮的問題

   個人SWOT分析示例

3、幫助員工認準自己內(nèi)心深入的喜好

   案例分析

第三部分    職業(yè)素養(yǎng)工具之：時間和計劃管理實務

一、定計劃的重要工具應用

    甘特圖應用

    工作計劃擬定的

二、警惕時間殺手

    各種常見的職場時間管理問題

    有形的時間殺手有哪些

    無形的時間殺手有哪些

    引導學員分析這些不利時間管理在情況發(fā)生的頻率

三、把時間留給最重要和最緊迫的事情限

    時間管理的4象限解析

    時間管理象限圖的意義

演練

四、找出最佳生理時間

    明確對生物鐘的認識

    尊重員工不同時間段的不同生理狀態(tài)

    合理利用生物鐘

第四部分　 職業(yè)素養(yǎng)工具之：壓力情緒調(diào)節(jié) 

一、想象放松技術(shù)

心理學放松指導語體驗

二、學會表達情緒

   表達情緒的四個關(guān)鍵點分析

   演練

三、換個角度看問題

   心理學的圖形、案例啟發(fā)

四、積極的自我暗示

   面對復雜的人際關(guān)系如何處理

   討論視頻片段

五、用視聽法放松自己

圖片、音樂、視頻素材分析

六、語言能量改善法

   演練

七、腹式呼吸法減壓

   演練

第五部分  職業(yè)素養(yǎng)工具之：高效溝通、協(xié)調(diào)能力訓練 

1、應用冰鑒、讀心術(shù)技術(shù)有效的解讀肢體語言 、感性語言

    常見的肢體語言分析

    感性語言的重要性

2、管理心理學-差異化識人、差異化溝通

各類型心理特征分析與溝通技巧

    不同型人的特征

如何快速識別不同人的心理特征

    識人6大法寶分析

與不同心理特征的人差異化溝通技巧

差異化溝通技術(shù)分析

演練

第六部分  復盤、點評、考試