| 主講老師： | 楚易 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 職業(yè)技能是職場中不可或缺的核心能力，它涵蓋了專業(yè)知識、實(shí)踐技能、問題解決能力以及團(tuán)隊協(xié)作等多方面的素養(yǎng)。一個擁有良好職業(yè)技能的個體，不僅能夠高效完成任務(wù)，還能在復(fù)雜的工作環(huán)境中迅速適應(yīng)并成長。這些技能通過持續(xù)的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思不斷提升，成為個人職業(yè)發(fā)展的堅實(shí)基石。無論是初入職場的新人，還是經(jīng)驗豐富的職場老手，都需要不斷磨礪和提升自己的職業(yè)技能，以應(yīng)對不斷變化的職場挑戰(zhàn)。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2024-07-24 11:35 |
課程大綱
? 物質(zhì)越來越豐富，而人們的生活滿意度有所下降，影響工作績效，使得企業(yè)成本上升
? 新員工迷茫，目標(biāo)不清晰，老員工產(chǎn)生職業(yè)倦怠，出現(xiàn)能力與意愿得此失彼的不平衡狀態(tài)。
? 面對激烈的競爭和壓力，無法正確認(rèn)識自己的成與敗，出現(xiàn)攻擊、逃避等消極應(yīng)對的不當(dāng)方式，形成惡性循環(huán)。
? 團(tuán)隊氛圍消極，人際關(guān)系緊張，部門間與員工間的溝通方式易起沖突。
? 勇于面對職業(yè)生涯各階段的挑戰(zhàn)和任務(wù)。
? 了解自身的幸福感，獲得充滿快樂和積極情緒的方法。
? 培養(yǎng)掌控者的職業(yè)心態(tài)和成功信念，充滿正能量，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，提升幸福感。
? 學(xué)會提升職場幸福感的十大技巧與方法應(yīng)用，從而提升績效優(yōu)化人際關(guān)系等。
1.課堂講授法 2.工具演示法
3.案例教學(xué)法 4. 游戲互動法
5.討論培訓(xùn)法 6.情境模擬法
1天（6小時）
【課程提綱】
視覺引導(dǎo)卡選擇
1、 內(nèi)職和外職業(yè)生涯發(fā)展
互動：職業(yè)生涯彩虹圖
2、 探索階段的自我定位
3、 確立階段的自我發(fā)展與成就
4、 維持階段的平衡與創(chuàng)新
5、 退出階段的角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)
1、 人生四類漢堡模型
忙碌奔波、虛無主義、享樂主義、感悟幸福
互動：寫四象限日志并分享
2、 什么是幸福
幸福感三要素：遺傳、環(huán)境、行動
賽式幸福法則公式：H=S+C+V
塞式幸福1.0，幸福三要素：積極情緒、投入和意義
塞式幸福2.0，幸福的五要素PERMA
互動：幸福測驗
3、 職場人的幸福在哪里
人生八大系統(tǒng)平衡輪
MPS（意義、快樂、優(yōu)勢）模式應(yīng)用
對待工作的三大態(tài)度 ：任務(wù)、職業(yè)、使命
4、職場人對成就感的六大追求：
權(quán)力需要、關(guān)系需要、成就需要、目標(biāo)設(shè)定、精神激勵、成就動機(jī)
第三單元 職場幸福，用正能量激活你的原動力
1、什么是正能量
使人積極向上
充滿力量
清晰人生方向
實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)
2、什么是負(fù)能量
使人頹廢消極
迷失方向
不思進(jìn)取
混混日子
3、激活原動力
知道（知識層面）：基本不影響行為
認(rèn)為（觀點(diǎn)層面）：開始影響行為
相信（信念層面）：徹底決定行為
讓正能量成為信念，激活你的原動力
第四單元 職場中人如何更幸福
1、幸福實(shí)踐法一：幸福目標(biāo)
你的價值觀到底是什么？（人生拍賣活動）
設(shè)定并放大幸福目標(biāo)（艾賓浩斯錯覺），SMART目標(biāo)分解
練習(xí)：最棒的人生
2、幸福實(shí)踐法二：情緒管理
積極情緒體驗：過去、現(xiàn)在及未來
兩種心智模式的轉(zhuǎn)換：受害者模式、掌控者模式
積極VS消極，九點(diǎn)測試
職場洛薩達(dá)比例
3、幸福實(shí)踐法三：自助助人
職場利他主義和孤立主義
練習(xí)：幸福冥想，過去與未來
4、幸福實(shí)踐法四：表達(dá)感恩
視頻：水知道答案、傳球
練習(xí)：感恩拜訪
5、幸福實(shí)踐法五：心流體驗
練習(xí)：畫出心流境界
6、幸福實(shí)踐法六：勇于嘗試
案例：港珠澳大橋開通
心理學(xué)：皮格馬利翁（期待）效應(yīng)
練習(xí)：挑戰(zhàn)你的不可能，手劈鉛筆游戲
7、幸福實(shí)踐法七：肯定自己
心理學(xué)：疤痕試驗、九牛之妻
欣賞式探尋“自畫像”
視頻：找尋失去的一角
幸福的24項優(yōu)勢。
練習(xí)：SWOT分析 ，
8、幸福實(shí)踐法八：社會支持
視頻：完美游戲
練習(xí)：啟動“情感帳戶”
9、幸福實(shí)踐法九：大道至簡
心理學(xué)：鳥籠效應(yīng)
練習(xí)：知足者與完美者
10、幸福實(shí)踐法十：行動習(xí)慣
Y23理論講解
練習(xí)：幸福承諾
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