| 主講老師： | 黎靜坤 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 國(guó)學(xué)智慧，博大精深，蘊(yùn)含了中華民族數(shù)千年的思想精髓。它涵蓋了經(jīng)典文獻(xiàn)、哲學(xué)思想、歷史傳承等多個(gè)領(lǐng)域，傳遞著古人的智慧與洞見。國(guó)學(xué)智慧強(qiáng)調(diào)修身齊家治國(guó)平天下，倡導(dǎo)仁、義、禮、智、信等核心價(jià)值，教人以德為先，誠(chéng)信為本。它教導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)人生挑戰(zhàn)，如何與自然和諧相處，如何成就一番事業(yè)。國(guó)學(xué)智慧，不僅是中華文化的瑰寶，更是我們前行的燈塔，指引我們追求真善美，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-06-19 13:27 |
一、 課程背景：
中醫(yī)乃夏華民族的瑰寶，中華文化的精髓，從神農(nóng)嘗百草，到李時(shí)珍的本草綱目，一直延續(xù)到今天，仍散發(fā)著如此強(qiáng)烈的自然清香。
西醫(yī)只能在已經(jīng)形成病后，才能用儀器檢測(cè)到，對(duì)于初病、未病根本毫無察覺，也毫無對(duì)策。而中醫(yī)的望、聞、問、切正好彌被了這一重大的不足之處。而且中醫(yī)對(duì)慢性病、內(nèi)科病治療方面，明顯的優(yōu)于西醫(yī)，使西醫(yī)是望塵莫及。
黎老師將通過食物療法、中藥療法、經(jīng)絡(luò)療法三大系統(tǒng)，從實(shí)質(zhì)性的中醫(yī)調(diào)理入手，給大家?guī)砺牭亩玫纳?，保健康的中醫(yī)養(yǎng)生法。
二、課程目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)什么是黃帝內(nèi)經(jīng)的精髓
2、明確中醫(yī)的原理，自我保養(yǎng)有術(shù)
3、可以幫助家人、親人們，讓他們也能健康平安
三、課程對(duì)象：注重健康養(yǎng)生的朋友
四、課程時(shí)間：1-2天
五、內(nèi)容大綱：
一、何為中醫(yī) 、《黃帝內(nèi)經(jīng)》起源-------易醫(yī)同源
1、什么是中醫(yī)？什么是《黃帝內(nèi)經(jīng)》
2、神農(nóng)嘗百草：日得七十二毒
3、從《周易》到道教，延伸出中醫(yī)
4、醫(yī)圣張仲景的中醫(yī)養(yǎng)生觀
5、藥王孫思邈的八段錦
6、孟詵《食療本草》的飲食養(yǎng)生
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康標(biāo)準(zhǔn)--------以察天地
1、頭圓頂天，乾卦在天：天清
2、腳方踩地，坤卦在地：地寧
3、脾胃居中央，運(yùn)化而輸送
4、兩便排通暢，無阻無漏下
5、長(zhǎng)期能精滿氣足而神旺
6、夜夜能睡夢(mèng)深沉香又香
三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的八綱辯癥論治-------道濟(jì)光明
1、陰陽：一陰一陽之謂道：①認(rèn)識(shí)陰性體質(zhì)
②認(rèn)識(shí)陽性體質(zhì)
③陰陽辯癥與分析
④陰陽不同體質(zhì)的調(diào)理
2、虛實(shí)：虛則實(shí)之，實(shí)則虛之：①何謂虛實(shí)
②認(rèn)識(shí)虛實(shí)的癥狀
③如何解決虛實(shí)的問題
3、寒熱：春夏秋冬，往來寒熱
4、表里：表為病，里為根：①扁鵑見齊恒公
②認(rèn)識(shí)表癥與里癥
③如何解決病根的問題
四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的五把鑰匙-------健康寶藏
1、居住周邊環(huán)境的影響：①空氣、水質(zhì)等因素
②地理位置的因素
③先天后天的因素
2、日常飲食習(xí)慣的影響：①吃素、吃葷的問題
②補(bǔ)藥、補(bǔ)品的問題
③保健品、營(yíng)養(yǎng)品的問題
④多吃、少吃的問題
3、情志發(fā)生變化的影響：①七情六欲的對(duì)應(yīng)
②如何調(diào)整自我的情志
4、工作與睡眠的影響：①了解12經(jīng)絡(luò)的循環(huán)時(shí)間
②通過人體穴位調(diào)整睡眠
5、人體鍛煉習(xí)慣的影響
五、《黃帝內(nèi)經(jīng)》常見病癥、保養(yǎng)調(diào)整-------自我識(shí)病
1、長(zhǎng)期腹瀉，遇冷而痛--------不敢吃冷食
2、長(zhǎng)期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒
3、經(jīng)期白帶，每月痛經(jīng)-----------腰部酸感
4、長(zhǎng)期盜汗，一動(dòng)出汗----------流汗后易發(fā)燒
5、長(zhǎng)期咳嗽，光咳不止----------別無他病
6、胃口不開，嘔吐反酸----------身形削瘦
7、膝蓋風(fēng)濕，遇冷發(fā)作----------紅腫而疼
8、哮喘不止，遇冷而發(fā)----------咳有白痰
9、經(jīng)期感冒，如見鬼神----------熱入血室
六、《黃帝內(nèi)經(jīng)》自我鍛煉、日常保養(yǎng)-------持之以恒
1、孫思邈的八段錦
2、使用方便的六經(jīng)健身手操
3、高效妙用的頂天立地
4、學(xué)習(xí)人體五臟排毒法
5、鍛煉人體的武式易筋經(jīng)
6、手掌指的搓揉八法
----帶領(lǐng)大家一起做經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，一起健康
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