主講老師: | 胡永富 | |
課時(shí)安排: | 1天/6小時(shí) | |
學(xué)習(xí)費(fèi)用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號(hào)) | |
課程簡(jiǎn)介: | 職業(yè)技能是職場(chǎng)中不可或缺的核心能力,它涵蓋了專業(yè)知識(shí)、實(shí)踐技能、問(wèn)題解決能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面的素養(yǎng)。一個(gè)擁有良好職業(yè)技能的個(gè)體,不僅能夠高效完成任務(wù),還能在復(fù)雜的工作環(huán)境中迅速適應(yīng)并成長(zhǎng)。這些技能通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思不斷提升,成為個(gè)人職業(yè)發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基石。無(wú)論是初入職場(chǎng)的新人,還是經(jīng)驗(yàn)豐富的職場(chǎng)老手,都需要不斷磨礪和提升自己的職業(yè)技能,以應(yīng)對(duì)不斷變化的職場(chǎng)挑戰(zhàn)。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時(shí)間: | 2024-08-12 15:01 |
課程五大特點(diǎn):
1、 咨詢式授課:心理咨詢師背景的講師,對(duì)于問(wèn)題分析深刻、切中要害、入木三分;
2、 課程氛圍活躍:講師妙語(yǔ)連珠,有問(wèn)有答,課堂氛圍活躍,寓教于樂(lè);
3、 互動(dòng)體驗(yàn)式:現(xiàn)場(chǎng)穿插管理游戲和情境模擬,讓學(xué)員在體驗(yàn)中領(lǐng)悟管理精髓;
4、 PK競(jìng)爭(zhēng)模式:分組PK激勵(lì)機(jī)制,增強(qiáng)學(xué)員參與度,有效激活學(xué)習(xí)熱情;
5、 可操作落地:有理論、有工具,現(xiàn)場(chǎng)咨詢式輔導(dǎo),保證大家學(xué)以致用。
課程中的六大思維、九大工具:
平衡思維、引導(dǎo)思維、同理心思維、內(nèi)省思維、自我激勵(lì)思維、以人文本思維
ABC法則、注意力轉(zhuǎn)移工具、宣泄工具、心理輔導(dǎo)工具、意象對(duì)話工具、同理心工具、自我暗示工具、心靈升華工具、能量釋放工具
課程收益:
1) 幫助學(xué)員正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒;
2) 幫助學(xué)員梳理壓力和情緒產(chǎn)生的原因;
3) 幫助學(xué)員掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對(duì)策略, 學(xué)習(xí)有效的放松方法;
4) 幫助學(xué)員掌握輔導(dǎo)他人,協(xié)助他人管理情緒的方法與技巧;
5) 幫助學(xué)員掌握提升EQ的方法,做情緒的主人;
6) 幫助學(xué)員掌握激活團(tuán)隊(duì)工作熱情的方法,讓工作更加高效,創(chuàng)造更佳的業(yè)績(jī)。
課程時(shí)間:1-2天
授課對(duì)象:企業(yè)中高層管理人員、一線管理人員、儲(chǔ)備干部
授課方式:大量的互動(dòng)訓(xùn)練、小組PK、案例分享、視頻與工具
課程大綱:
第一單元:解讀壓力與情緒
一、壓力的基本概念
1、什么是壓力?
2、什么是壓力管理
3、壓力產(chǎn)生的原因
4、壓力過(guò)大的危害
二、情緒管理與情商
1、情緒的產(chǎn)生
2、情緒與壓力的關(guān)系
3、正面情緒與負(fù)面情緒
4、情緒對(duì)人的影響
三、情緒的七大特性
1、情緒的必要性
2、情緒的兩極性
3、情緒的動(dòng)力性
4、情緒的發(fā)泄性
5、情緒的非理性
6、情緒的過(guò)程性
7、情緒的轉(zhuǎn)移性
第二單元:自身管理情緒的技巧
一、3Q情緒管理法
1、IQ(Intellingence Quotient),智慧商數(shù)
2、EQ(Emotional Quotient),情緒商數(shù)
3、AQ(Adversity Quotient),逆境商數(shù)
二、壓力與情緒管理的六大技巧
1、換個(gè)角度看問(wèn)題
2、合理宣泄
3、建立良好的人際關(guān)系
4、學(xué)會(huì)舍得
5、原諒別人就是寬恕自己
6、平衡工作與生活
第三單元:輔導(dǎo)他人疏導(dǎo)情緒的技巧
一、輔導(dǎo)他人疏導(dǎo)情緒的四步法
1、消除原因
2、化淡情緒
3、雙面解析
4、接納自我
二、心理疏導(dǎo)的六大技巧
1、傾聽——讓他一吐為快
2、轉(zhuǎn)移——讓他關(guān)注目標(biāo)
3、幫助——讓他感受溫暖
4、聚焦——讓他學(xué)會(huì)減法
5、知足——讓他降低期望
6、運(yùn)動(dòng)——讓他放松身心
三、幫他樹立陽(yáng)光心態(tài)
1、空杯的心態(tài)
2、積極的心態(tài)
3、負(fù)責(zé)的心態(tài)
4、付出的心態(tài)
5、學(xué)習(xí)的心態(tài)
6、感恩的心態(tài)
第四單元:協(xié)助他人疏導(dǎo)情緒的思維及工具
一、輔導(dǎo)他人必備的三大心態(tài)
1、平等心
2、平常心
3、同理心
二、疏導(dǎo)情緒的四大工具
1、意象對(duì)話法
2、自我暗示法
3、心靈升華法
4、能量釋放法
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