主講老師: | 王冬焱 | |
課時(shí)安排: | 2天,6小時(shí)/天 | |
學(xué)習(xí)費(fèi)用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號(hào)) | |
課程簡(jiǎn)介: | 不再盲干,苦干,疲憊,倦怠,是職場(chǎng)人共同的渴望,也是企業(yè)整體績(jī)效提升的保障,本課題聚焦解決效能提升,從底層體能精力到心態(tài)到目標(biāo)驅(qū)動(dòng)到效率提升逐層打通突破,做好新時(shí)代下的時(shí)間和精力管理,助力企業(yè)和個(gè)人事半功倍的提升績(jī)效。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時(shí)間: | 2022-11-16 13:19 |
課程背景:
工作節(jié)奏加快,工作任務(wù)的繁雜多變,令每一個(gè)職場(chǎng)人應(yīng)接不暇,忙而無(wú)功,忙而無(wú)法令很多人身心疲憊。如何更有效的發(fā)揮效能,做好時(shí)間和精力管理,是每個(gè)職場(chǎng)人的迫切需求。同時(shí)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇,成本提升和利潤(rùn)角逐讓企業(yè)更為關(guān)注單人勞動(dòng)力的價(jià)值輸出,個(gè)人效能與企業(yè)價(jià)值共贏共生,是我們時(shí)代的需求。
不再盲干,苦干,疲憊,倦怠,是職場(chǎng)人共同的渴望,也是企業(yè)整體績(jī)效提升的保障,本課題聚焦解決效能提升,從底層體能精力到心態(tài)到目標(biāo)驅(qū)動(dòng)到效率提升逐層打通突破,做好新時(shí)代下的時(shí)間和精力管理,助力企業(yè)和個(gè)人事半功倍的提升績(jī)效。
課程收益:
● 掌握效能管理金字塔;
● 掌握效率提升的工具;
● 了解自我效能提升的關(guān)鍵點(diǎn)和方法;
● 學(xué)會(huì)根據(jù)自己的時(shí)間節(jié)律來(lái)管理時(shí)間和效能;
● 學(xué)會(huì)在隨時(shí)被干擾的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代管理時(shí)間,提升效能;
● 使學(xué)員學(xué)會(huì)建立個(gè)人與組織共贏的工作策略;
● 使學(xué)員在多項(xiàng)重要目標(biāo)沖突時(shí),有能力采取最有效益的舍取。
課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天
課程對(duì)象:知識(shí)工作者、白領(lǐng)員工、骨干員工、儲(chǔ)備干部等致力于提升工作效能的個(gè)人
課程方式:理論講授+案例分析+互動(dòng)游戲+實(shí)踐練習(xí)
課程大綱
導(dǎo)入:你的有效時(shí)光資源
一、時(shí)間管理的認(rèn)知
1. 時(shí)間的四大特征
2. 時(shí)間的基本特性
互動(dòng)游戲:時(shí)間剪尺
討論:我們管理的究竟是什么-時(shí)間?精力?自我?效能?
案例:自我效能是如何浪費(fèi)的
互動(dòng)游戲:時(shí)間感差異測(cè)試
3. 效能金字塔體系介紹
第一講:效能管理之基石——體能管理
討論:體能在工作效能中的作用
一、體能的兩大要素
要素一:運(yùn)動(dòng)方式
要素二:飲食結(jié)構(gòu)
1. 人體七大營(yíng)養(yǎng)素
2. 合理膳食的原則
二、體能之勞逸結(jié)合
1. 作息規(guī)律的制定
2. 睡眠時(shí)間的管控
第二講:效能管理之驅(qū)動(dòng)——心態(tài)的養(yǎng)成
一、影響效能——四種不良心態(tài)
1. 沒(méi)有計(jì)劃
2. 不肯改變
3. 放棄驅(qū)動(dòng)
4. 依賴環(huán)境
案例:職場(chǎng)中的老江湖
討論:哪種心態(tài)影響你的工作效能
二、效能管理——正確心態(tài)
1. 愿意改變---找到驅(qū)動(dòng)力
2. 可以改變---不自我設(shè)限
3. 調(diào)整認(rèn)知---重鑄效能意識(shí)
案例:忙而無(wú)功的李經(jīng)理
討論:你的時(shí)間價(jià)值多少
3. 培養(yǎng)自我效能感
1)尋找刺激點(diǎn)
2)認(rèn)知調(diào)整點(diǎn)
3)實(shí)踐輸出點(diǎn)
4)積累經(jīng)驗(yàn)值
案例:自我效能感在工作中的重要性
練習(xí):自我效能提升計(jì)劃
三、心態(tài)管理——情緒控制
1. 影響效能的情緒分析
1)情緒類別
2)產(chǎn)生情境分析
a多任務(wù)工作
b新手上馬
c忙而無(wú)功
2. 情緒控制訓(xùn)練
1)ABC認(rèn)知訓(xùn)練
2)呼吸訓(xùn)練
練習(xí):帶領(lǐng)呼吸練習(xí)
3)提升情緒穩(wěn)定性--能量訓(xùn)練
活動(dòng):能量源收集
第三講:效能管理之導(dǎo)航——價(jià)值觀的明確
一、價(jià)值觀在工作效能中的作用
1. 時(shí)間效益系統(tǒng)
2. 價(jià)值觀在這里的含義
3. 自身的價(jià)值序列
二、從價(jià)值觀到目標(biāo)
1. 從知道到做到的卡點(diǎn)
2. 目標(biāo)驅(qū)動(dòng)—象與“騎象人:復(fù)雜工作趣味化
3. 目標(biāo)驅(qū)動(dòng)— 目標(biāo)如何激發(fā)動(dòng)力,指導(dǎo)行為
4. 工作目標(biāo)如何承接
5. 你的生命羅盤(pán)和目標(biāo)
6. 不同階段目標(biāo)的優(yōu)先級(jí)排序
討論:目標(biāo),它是如何驅(qū)動(dòng)你的?
練習(xí):生命羅盤(pán)形狀
視頻案例:李開(kāi)復(fù)的蛻變
2. 不同目標(biāo)對(duì)不同性格的驅(qū)動(dòng)
互動(dòng)游戲:效能管理方式匹配推薦
第三講:效能管理之提升——效率的鍛造
一、緊急與重要性分析
1. 工作事務(wù)輕重緩急的判別標(biāo)準(zhǔn)
2. 工作事務(wù)四象限法的要點(diǎn)解讀
1)何時(shí)重要不緊急放第一位
2)何時(shí)重要緊急放第一位
3)你在哪個(gè)象限安排事務(wù)最多
4)如何安排你的工作四象限表
5)上下級(jí)確認(rèn)四象限一致目標(biāo)
練習(xí):四象限法事務(wù)分配表
3. 情景化——四象限法
1)輕重緩急四象限矩陣演練
2)個(gè)人與企業(yè)雙贏共生
二、隨時(shí)在線時(shí)代——如何提升效率
1. 幾代時(shí)間管理方法的沿革
2. 自我時(shí)間統(tǒng)計(jì)——撰寫(xiě)工作/生活日志
3. 尋找自己有價(jià)值的時(shí)間段
4. 尋找自身有價(jià)值的事件
5. 時(shí)間管理APP推薦
三、后互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代——效率必殺技
1. 新8020法則的應(yīng)用
討論:你適合發(fā)展哪種8020策略
2. 后互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的碎片時(shí)間管理
1)尋找自身時(shí)間節(jié)律
2)突發(fā)事件處理
3)縮短計(jì)劃外時(shí)間
4)培養(yǎng)說(shuō)“不”的能力
5)如何規(guī)避拖延
6)規(guī)避自身的時(shí)間黑洞
7)加減乘除法
3. 高效心流狀態(tài)的養(yǎng)成
互動(dòng):心流狀態(tài)的分享
1)進(jìn)入心流狀態(tài)的策略
2)練習(xí):碎片時(shí)間管理計(jì)劃
3)練習(xí):我的日工作計(jì)劃表
第四講:效能管理之大成——習(xí)慣的形成
一、習(xí)慣形成的要素
1. 認(rèn)識(shí)工作習(xí)慣的價(jià)值
2. 認(rèn)知—提高自我效能感
3. 重復(fù)—自發(fā)成習(xí)慣
4. 支持—如何借助外力
二、如何固化行為——形成習(xí)慣素養(yǎng)
1. 目標(biāo)設(shè)定
2. 流程清晰
3. PDCA在習(xí)慣素養(yǎng)中的應(yīng)用
課程回顧:總結(jié)、行動(dòng)計(jì)劃
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