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《激發(fā)工作活力,提升組織效能》 ——陽光心態(tài)與積極行動力提升

主講老師: 劉尋 劉尋

主講師資:劉尋

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學(xué)。它深入探索人類的思維、情感、動機(jī)和人際關(guān)系,揭示人的內(nèi)心世界和行為背后的心理機(jī)制。心理學(xué)不僅關(guān)注個體的成長和發(fā)展,也研究社會群體的心理現(xiàn)象。它提供了理解人類行為的新視角,幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。通過心理學(xué)的研究和應(yīng)用,我們可以提升自我認(rèn)知,優(yōu)化人際關(guān)系,促進(jìn)心理健康,為個人的成長和社會的和諧做出貢獻(xiàn)。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-03-26 11:06


【課程背景】

當(dāng)今企業(yè)環(huán)境日益競爭激烈,組織和個人都面臨著越來越大的壓力和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊成員的工作激情和積極性成為了提高效率、促進(jìn)創(chuàng)新和確??沙掷m(xù)增長的關(guān)鍵因素。但是,如何確保在不斷變化的環(huán)境中持續(xù)保持陽光心態(tài)和積極行動力呢?

雖然人們普遍認(rèn)識到陽光心態(tài)和積極行動力的重要性,但許多企業(yè)仍然在如何培養(yǎng)和保持這兩個方面掙扎。傳統(tǒng)的培訓(xùn)方法往往過于理論,缺乏針對實(shí)際工作環(huán)境的應(yīng)用。隨著時間的推移,員工的激情逐漸減退,組織效能下降,項目延期,客戶滿意度下降,整個組織陷入困境。

那么,如何解鎖工作激情,提升組織效能?如何讓員工擁有積極的心態(tài)和高度的行動力?有什么方法可以幫助員工保持積極的心態(tài)、應(yīng)對挫折、激發(fā)潛能,并在工作中展現(xiàn)出更高的效能和成就?

本課程通過科學(xué)、實(shí)用、有趣和互動的方法,您將學(xué)習(xí)到培養(yǎng)陽光心態(tài)和提升積極行動力的關(guān)鍵技巧和實(shí)踐方法。我們將幫助您掌握解決工作中心理困擾的有效工具,培養(yǎng)積極的心態(tài),激發(fā)內(nèi)在動力,并將其轉(zhuǎn)化為具體的行動,從而提升個人的工作效能和組織的績效。

【課程收益】

旨在為職場人提供一套全面、實(shí)用的積極行為激活和團(tuán)隊向心力提升的解決方案,幫助學(xué)員在職場中更好地展現(xiàn)自我,促進(jìn)團(tuán)隊合作。

積極行為激活:介紹積極心理學(xué)的基礎(chǔ)理念,通過活動和案例分析教學(xué)生掌握積極行為激活的技巧和方法。

團(tuán)隊向心力提升:結(jié)合現(xiàn)代組織心理學(xué),通過團(tuán)隊互動、角色扮演等活動,使學(xué)員理解并掌握如何提升團(tuán)隊的凝聚力和合作效率。

實(shí)踐操作:通過互動游戲和活動,如人名速記游戲、行為改變卡片、優(yōu)點(diǎn)尋找任務(wù)等,使學(xué)員能夠在游戲和活動中掌握理論知識,并能靈活運(yùn)用于實(shí)際工作生活中。

 

【課程特色】

基于ACT理念倡導(dǎo)積極的團(tuán)隊文化和價值觀;

實(shí)用工具與技能培訓(xùn):參與互動強(qiáng),全面的團(tuán)隊診斷

強(qiáng)調(diào)個人與團(tuán)隊成長的融合適用多元化團(tuán)隊、促進(jìn)跨部門協(xié)作強(qiáng)調(diào)情感的連接

 

【課程時間】1-2天,6小時/天

【課程對象】

總的來說,此課程適合各種層級的企業(yè)職員、管理人員和培訓(xùn)人員,以及對個人成長和團(tuán)隊協(xié)作有興趣的廣大學(xué)習(xí)者。

企業(yè)管理人員和領(lǐng)導(dǎo)層:為了增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)同效能,提高項目成功率,該課程提供了一套完整的方法論和工具集。

團(tuán)隊負(fù)責(zé)人和項目經(jīng)理:對于負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)不同團(tuán)隊成員、確保項目順利進(jìn)行的人員,此課程將提供有關(guān)如何提升團(tuán)隊協(xié)同和溝通的深入見解和實(shí)用工具。

人力資源專業(yè)人員:人力資源部門負(fù)責(zé)團(tuán)隊培訓(xùn)和發(fā)展,此課程可為其提供一種新的團(tuán)隊建設(shè)和個人成長的途徑。

各級團(tuán)隊成員:不管是資深還是初級的團(tuán)隊成員,都可以通過該課程學(xué)習(xí)如何與團(tuán)隊更有效地協(xié)同工作,如何提高自己的積極行為和工作滿意度。

個人發(fā)展和職業(yè)成長追求者:對于希望在職場中提升協(xié)同能力和個人效率的人士,此課程也是一個寶貴的資源。

 

【課程大綱】

開場導(dǎo)入:破冰分組&課堂約定

第一講 陽光人生何處啟程?

活動:虛擬現(xiàn)實(shí)(VR)陽光島探險

一、構(gòu)建陽光心態(tài) 開啟陽光人生

(一)樂觀思維:用笑容點(diǎn)亮人生

1.1動畫故事:樂觀大師的旅程

1.2游戲挑戰(zhàn):樂觀能量收集

(二)積極情感:情感的陽光照耀

2.1心理音樂?。焊惺苷芰?/span>

2.2情感工坊:制作情感能量飲料

2.3心靈成長:自我提升之路

2.3.1成長地圖:繪制心靈之旅

2.3.2角色扮演:挑戰(zhàn)成長任務(wù)

 

第二講 挑戰(zhàn)負(fù)面思維模式,陽光總在風(fēng)雨后?

一、解鎖正向力量,培養(yǎng)積極心態(tài)

一) 如何識別和轉(zhuǎn)變消極思維模式?

1、思維陷阱偵探游戲:捕捉隱秘的消極思維

2、腦力風(fēng)暴:集體攻克消極思維

3、工具箱:設(shè)計個人化思維轉(zhuǎn)換工具

二)如何培養(yǎng)積極心態(tài)的思維習(xí)慣?

1、積極習(xí)慣挑戰(zhàn)賽:21天心態(tài)改變行動

2、積極冥想體驗:沉浸式正能量吸收

3、角色扮演:陽光人生劇場

(三)互動活動:戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略

1、虛擬現(xiàn)實(shí)練習(xí):積極思維模擬世界

2、躲避負(fù)能量球:陽光思維挑戰(zhàn)大作戰(zhàn)

3、積極能量寶箱:**開啟正能量寶藏

4、案例剖析:戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略

二、提升自我認(rèn)知與自尊,增強(qiáng)自信心

一)了解自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力

1、我的超能力實(shí)驗室:**挖掘潛在優(yōu)勢

2、明星訪談:**自我展示的舞臺

3、優(yōu)點(diǎn)收藏冊:**繪制自我優(yōu)點(diǎn)地圖

二)如何樹立健康的自我形象和積極的自尊心?

1、自我形象設(shè)計師:構(gòu)建理想形象

2、自尊心訓(xùn)練營:鍛煉自尊力量

3、健康心態(tài)廚房:烹飪積極人生食譜

三) 自信力的培養(yǎng)方法和技巧

1、自信能量操:日常鍛煉自信心

2、自信塔建設(shè):層層挑戰(zhàn)自信極限

3、與自信共舞:自信舞蹈體驗

四)實(shí)踐活動:自信心訓(xùn)練挑戰(zhàn)

1、自信訓(xùn)練營:實(shí)戰(zhàn)提升自信

2、自信力量秀:展示自信魅力

3、自信成長日記:記錄自信成長路

4、案例分享:自信心改變?nèi)松墓适?/span>

4.1勵志電影夜:觀看自信人生大片

4.2 英雄圓桌會議:與自信英雄對話

4.3 故事接龍:串聯(lián)自信力量

 

三講 化解影響個人和團(tuán)隊行動的阻力

一、如何識別和解析工作中的阻力?

一)不同阻力對應(yīng)不同心理防御機(jī)制

1、阻力的分類與識別

1.1 工具:阻力分析表

1.2 小組討論:阻力與心理防御的關(guān)聯(lián)

二)價值認(rèn)同與積極行為激活

2.1 講解價值認(rèn)同的重要性

2.2 互動:價值連線活動

三)“場論”(案例:似曾相識感)

3.1 案例介紹與分析

3.2 小組討論:如何在工作場域應(yīng)用場論

四)個人認(rèn)知風(fēng)格與工作場域適應(yīng)

4.1 認(rèn)知風(fēng)格的定義與測評

4.2 分組活動:如何用認(rèn)知風(fēng)格提高適應(yīng)能力

二、如何從個人到團(tuán)隊提升行動力?

一)從員工個人積極行為激活到團(tuán)隊向心力提升

1.1 理論框架與方法

1.2 案例分享與討論

二)工作場域的人際關(guān)系

2.1 分析人際關(guān)系的重要性

2.2 小組活動:用角色扮演練習(xí)人際技能

 

四講 積極行動力激活實(shí)操訓(xùn)練

一、身心合一,自我調(diào)整

(一)身心合一的理解與實(shí)踐

1、身心關(guān)系的科學(xué)解釋

2、身體與心理的相互影響

3、壓力與身心健康的關(guān)聯(lián)

(二)自我調(diào)整的重要性與技巧

1、了解自我調(diào)整的必要性

2、自我調(diào)整與心理健康的關(guān)系

3、 自我調(diào)整在日常生活與工作中的應(yīng)用

4、 學(xué)習(xí)自我調(diào)整的方法

工具介紹:自我調(diào)整技能清單

小組練習(xí):模擬實(shí)際情境進(jìn)行自我調(diào)整

(三)身心合一與自我調(diào)整的結(jié)合

1、如何平衡身體與心理的需求

2、探討整合身心資源對生活質(zhì)量的提升

3、身心合一的技巧與方法

3.1 身體放松練習(xí)

3.1.1 深呼吸練習(xí)

3.1.2 漸進(jìn)性肌肉松弛法

3.2 心理調(diào)節(jié)技巧

3.2.1 冥想與正念練習(xí)

3.2.2 觀察與接納內(nèi)在體驗

3.2.3 注意力調(diào)控方法

二、ACT矩陣”六步法

(一)四個象限呈現(xiàn)事件及體驗

  1、事件描述與觀察

  2、情感與身體感受覺察

(二)探索“卡”住與回避,試著“暫時離開”

1、識別:困境與回避模式

2、抽離:從事件中暫時抽離

(三)學(xué)會覺察僵化思維與無效行為

1、意識到固定思維模式

2、識別無效行為與反應(yīng)

(四)控制內(nèi)在消極自我對話

1、覺察:內(nèi)在負(fù)面自我對話

2、轉(zhuǎn)變:自我對話的方式

(五)分析行動受限原因

1、辨析:行動受限的根源

2、探索:可行的解決方案

(六)澄清價值方向,承諾有效行動

1、工具表單:價值構(gòu)想表格

2、場景模擬:價值拍賣會                               

三、基于“場論”的五項訓(xùn)練

(一)區(qū)分個人內(nèi)在“心理場”和外在“環(huán)境場”

  1、理解:個人內(nèi)在心理場的特點(diǎn)

2、識別:外在環(huán)境場的影響

(二)利用認(rèn)知風(fēng)格測試,辨識工作場域中的個體差異

1、測試:認(rèn)知風(fēng)格的

 2、分析:個體認(rèn)知風(fēng)格的差異

 

第五講 啟動積極動力火箭 挑戰(zhàn)陽光美食大廚

一、啟動積極動力火箭:一路沖向目標(biāo)星球!

(一)火箭預(yù)備階段:找到你的動力燃料

1、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心動力引擎:自我探索工作坊

2、燃料搭配實(shí)驗:你的興趣、夢想和目標(biāo)

3、火箭設(shè)計與組裝:建造屬于你的夢想火箭

3.1火箭外觀設(shè)計競賽:勇敢表達(dá)個人風(fēng)格

3.2組裝火箭挑戰(zhàn):動手實(shí)踐,學(xué)習(xí)與成長

3.3飛行模擬體驗:預(yù)演成功的飛行旅程

4、火箭發(fā)射計劃:設(shè)立和實(shí)現(xiàn)明確目標(biāo)

4.1制定發(fā)射計劃工作坊:SMART目標(biāo)設(shè)立

4.2倒計時挑戰(zhàn)*計時到成功的時間管理游戲

4.3火箭發(fā)射模擬:**搭載自信,準(zhǔn)備起飛

1.4 火箭飛行歷險:勇敢面對挑戰(zhàn),享受飛行之美

二、挑戰(zhàn)陽光美食大廚:創(chuàng)造你的成功盛宴!

(一) 美食探索階段:找到你的特色食材

1、食材尋找之旅:了解自己的優(yōu)勢與潛力

2、味覺實(shí)驗室:挑戰(zhàn)舌尖上的創(chuàng)意

3、食材拼圖游戲:組合最適合你的食材

(二) 烹飪設(shè)計與實(shí)踐:做出屬于你的拿手菜肴

1、廚房實(shí)戰(zhàn)挑戰(zhàn):從理論到實(shí)踐的烹飪課

2、搭配大師競賽:創(chuàng)造自己的陽光美食大餐

3、食客評審團(tuán):收集反饋,不斷改進(jìn)

(三)陽光生活的實(shí)踐

1、工作與生活:平衡的藝術(shù)

1.1工作生活平衡實(shí)驗室:探索平衡秘訣

1.2模擬游戲:創(chuàng)建理想生活空間

2、社交與人際:建立正向連接

2.1社交網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn):擴(kuò)展陽光朋友圈

2.2人際溝通訓(xùn)練:人際魅力提升

3、社會責(zé)任:積極的力量傳遞

3.1公益活動設(shè)計:陽光社區(qū)創(chuàng)建

3.2社交媒體運(yùn)動:傳播陽光行動

四)你如何持續(xù)保持陽光心態(tài)和積極行動力?

1、總結(jié)與未來行動計劃

2、小組分享與全體討論

3、個人行動計劃與承諾

4、課程結(jié)束與感謝

 

 

 


 
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