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VUCA時代下的情緒管理

主講老師: 楊澤 楊澤

主講師資:楊澤

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 情緒管理是個人和團隊成功的重要基石。它涉及識別、理解并適當表達情緒,以及有效調節(jié)負面情緒,提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個人保持心理平衡,提高生活質量,更能促進團隊協(xié)作,增強工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力,我們可以更好地應對壓力和挑戰(zhàn),保持冷靜和理智,從而做出明智的決策。同時,情緒管理也有助于提升人際關系,增進彼此的理解和信任。因此,情緒管理是一項值得每個人重視和學習的技能。
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-04-24 15:19


課程背景

疫情后我們的生活發(fā)生了哪些該變?

面對這個變幻莫測的VUCA時代我們該怎么辦?

疫情下我們習慣很多想當然被改變,

我們原本認為的僅僅是我們自己認為,

作為社會人,我們不可能隱退山林,作為職場人,我們需要發(fā)光發(fā)熱,作為家庭人,和諧才是硬道理,疫情后我們到底該怎么辦?

如何揭開情緒的面紗,讓我們不再焦慮?

如何讓工作產(chǎn)生的焦慮離我們遠去?

如何讓自我充滿活力,每天活力滿滿?

給你一把金鑰匙,結合了情緒溯源,計劃管理,沖突管理、效率賦能的互動體驗讓情緒積極起來,給學員充滿更多的活力,讓工作更順利,讓生活有詩意,讓團隊充滿正能量,提升能效。

課程目標

通過對情緒管理的剖析,用管理工具賦能,提供一套簡單有效的情緒管理模式,“控制情緒、避免沖突、提升效能”是這門課的核心宗旨。

課程對象

職場從業(yè)者

管理人員

團隊負責人

焦慮職場人群

課程收益

價值1:掌握情緒焦慮的原因,學會控制情緒

價值2:了解沖突產(chǎn)生的原因,學會正視沖突

價值3:掌握問題背景溝通法則,讓問題轉化為契機

價值4:掌握能效金字塔法則,讓人生充滿正能量

價值5:掌握會時間管理的基本原則,讓緊急重大事件不再尾隨。

價值6:了解幸福的意義,學會管理自我意志

課程設置

課程時長:1天,6小時

人數(shù)要求:30-40人

成果產(chǎn)出

掌握控制消極情緒的基本方法

了解疫情后社會、個人、社交、家庭的變化

掌握情緒的基本分類和應對

掌握時間象限管理原則

掌握如何避免沖突的方法

掌握個體效能管理的方法

課程大綱

1.VUCA時代下的世界

1VUCA時代簡介

從疫情后產(chǎn)生的熱詞和數(shù)據(jù)統(tǒng)計結構延伸到疫情后我們的變化,印證VUCA時代的4大特征,本環(huán)節(jié)通過案例和學員體驗讓學員迅速進入培訓情景。

1.2理解情緒

1.2.1馬斯洛的7層生存理論給我們的啟示

1.2.2情緒的來源和分類

教學實驗:從表情知情緒

1.2.3積極性情緒和消極情緒的作用

視頻播放:諸葛亮罵死王朗片段

辯論賽:積極情緒和消極情緒

2.用時間管理情緒

2.1時間的基本管理

2.1.1時間管理的特性

2.1.2時間管理和財富管理

能力測試:時間管理對與錯

2.1.3高效能人士的時間管理4象限

2.2目標計劃管理

2.2.1目標管理的基本含義

2.2.2職場KPI的分解和團隊戰(zhàn)略

情景體驗:摩天塔項目管理

體驗復盤

2.2.3企業(yè)的根本任務是效益

2.2.4SMART原則的使用

2.2.5如何做工作計劃

2.2.6《日工作計劃》手賬工作法

3.從自我出發(fā)的能量圈

3.1沖突管理的基本原則

3.1.1沖突的類型

3.1.2沖突的形成原因

3.1.3如何面對沖突

3.1.4如何用沖突激發(fā)正能量

3.2用溝通改變世界

3.2.1溝通的基本模型

3.2.2有效溝通的障礙

3.2.3溝通不暢形成原因

3.2.4有效溝通的幾種格式:WWH、ABCD

4.能效金字塔

4.1幸福的概念

視頻:什么是幸福

研討互動:幸福的意義

4.2 能效金字塔

4.2.1能效管理的金字塔結構

4.2.2職場人的正向意志

4.2.3職場人的積極性思維

4.2.4職場人如何快速掌控情緒

4.2.5如何能保持良好體能

5.學習復盤

對當日的學習內(nèi)容進行復盤,并布置課后作業(yè)。

結課儀式

 


 
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