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高效時間管理

主講老師: 王一名 王一名

主講師資:王一名

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 高效時間管理是指通過科學(xué)方法規(guī)劃、分配與利用時間,以實現(xiàn)工作與生活的高效平衡。它要求個體識別優(yōu)先級,設(shè)定明確目標(biāo),并采用諸如番茄工作法、四象限法則等工具,提升專注力與執(zhí)行力。高效時間管理不僅有助于提升個人工作效率,減少拖延與壓力,還能為學(xué)習(xí)、休閑與家庭時間留出更多空間,促進生活質(zhì)量的全面提升。掌握這一技能,是個人成長與職業(yè)成功的關(guān)鍵要素
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-10-12 16:43

高效時間管理

——檢驗一個人的唯一標(biāo)準(zhǔn),看他把時間放在哪里!

 

【主講老師】王一名:戰(zhàn)略執(zhí)行力實戰(zhàn)專家

【課程受眾】企業(yè)中基層管理者、員工

【課程時間】1天(6小時)

【課程形式】理論講解+案例分析+方法分享+工具練習(xí)+團隊共創(chuàng)+角色模擬+現(xiàn)場問答

【課程特色】

1、有笑——要讓學(xué)員聽得開心。形式是內(nèi)容的載體,只有學(xué)員打開了心門,才能接受課程內(nèi)容。我們的課堂呈現(xiàn)要求:幽默風(fēng)趣、氣氛活躍、互動性強。

2、有料——形式是為內(nèi)容服務(wù)的。本課程內(nèi)容,來自于咨詢實戰(zhàn)項目,案例豐富、強調(diào)干貨、工具,落地性強。歷經(jīng)15年打磨升級,獲得上萬企業(yè)客戶應(yīng)用見證。

3、有效——贈送《953500培訓(xùn)跟蹤落地三步法》,指導(dǎo)課程落地,讓效果立竿見影。改變以前培訓(xùn)會上激動,會后不動的無奈。

【課程背景】

這是一個被手機控制的時代,人們的眼睛越來越被手中小小的屏幕所控制。

QuestMobile 2018年6月的數(shù)據(jù)顯示,中國用戶平均每人每天移動互聯(lián)網(wǎng)使用時長高達289.7分鐘(約5小時),同比增長23.2%,在過去2年漲幅達66.7%,其中大部分時間由移動社交、短視頻、拍照、游戲占據(jù)。

國內(nèi)一項調(diào)查顯示,每天使用手機時間達到5-8小時的人群比例達到30.91%,而小于2小時的只占7.27%!

蘋果公司報告稱,其用戶平均每天解鎖80次手機!

除此之外,中國人每天平均看電視的時間超過2個小時!

將人們平均花在手機上的4個多小時和看電視的4個多小時加起來就能發(fā)現(xiàn),分心的時間完全等同于一份全職工作的時間!

而這些還只是表面的、能看得到的浪費。

除此之外,由于沒有明確的目標(biāo)、缺乏合理的計劃、規(guī)劃,沒有科學(xué)有效的時間管理方法,讓人們浪費的時間更是不可估量。

怎么辦?

針對新形勢下普遍存在的時間管理問題,我們歷經(jīng)3年研發(fā),推出本課程。

通過現(xiàn)場討論、互動、分享、實操,讓學(xué)員現(xiàn)場采取行動,讓自己的時間運用從上課的那一刻起就發(fā)生轉(zhuǎn)變,讓自己每天多出6個小時的高效工作時間

【課程大綱】

第一部分、認(rèn)識時間管理

 

一、 時間管理的三大定律

二、 什么是時間管理

【小組討論時間與目標(biāo)管理中,我們面臨最大的問題是什么

三、 時間的兩大殺手

1、 如何管理手機

2、 如何管理電視

3、【現(xiàn)場實戰(zhàn):手機清理行動】

 

 

 

 

第二部分、時間管理的4大障礙、7項法則

 

障礙一:人生沒有明確的目標(biāo),走到哪里算哪里

法則一:目標(biāo)法則——沒有目標(biāo),就沒有命中率

為什么,很多時候好像忙了一天,但下半時仔細(xì)想想,卻說不出到底做了什么?

為什么好像比別人更努力,但卻沒得到自己想要的結(jié)果?

“幾滴汗水,幾滴收成”是真理,還是謊言?這是時間管理中排名第一位的問題。

一、 目標(biāo)是什么

二、 為什么要有目標(biāo)

三、 目標(biāo)的作用

四、 【工具練習(xí):個人戰(zhàn)略】

五、 【工具練習(xí):生命輪】

 

障礙二:工作缺乏計劃和重點,臨時抱佛腳,眉毛胡子一把抓

法則二、計劃法則——凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢

計劃是管理的基礎(chǔ),是連接現(xiàn)在和未來的橋梁,但也是很多人最容易忽視的一項工作。

《孫子兵法》13篇,第一篇就是《計篇》,充分表達了計劃對于成功不可替代的作用。“計”是籌謀,是規(guī)劃,是方案和方法,是運籌帷幄之中,決勝千里之外的重要一環(huán)。

一、 工作方法三段論

二、 為什么要做計劃

【案例:萬達工作法】

三、 如何做計劃

工具練習(xí):魚骨圖】

 

法則三、四象限法則——活在第二象限

所謂的“忙人‘,會讓自己陷身于一個”惡性循環(huán)“中周而復(fù)始,不能自拔——

因為我們不知道究竟什么對我們最重要,所以每件事好像都很重要。

因為每件事好像都很重要,所以我們不得不每件事都做。

每件事都做讓我們非常忙碌,所以我名沒有時間去考慮究竟什么對我最重要。

有些人看到我們每件事都做,所以他們期望我們什么都做……

一、 四象限法則

“什么樣的特質(zhì),最能使一個人在您的公司里快速晉升?”

104位公司總裁的調(diào)研結(jié)果:最重要的特質(zhì),就是能夠分辨重要的事與不重要的事,也就是能夠設(shè)定優(yōu)先級。

二、 【工具練習(xí):4色時間管理法】

 

法則四、昨夜法則——一日之計在于昨夜

本方法是效率大師艾維利在向美國一家鋼鐵公司提供咨詢時提出的,它使這家公司用了5年的時間,從瀕臨破產(chǎn)一躍成為當(dāng)時全美最大的私營鋼鐵企業(yè),艾維利因此獲得了2.5萬美元咨詢費,故管理界將該方法喻為“價值2.5萬美元的時間管理方法”。

在此基礎(chǔ)上,我們將其發(fā)展為兩個步驟:

一、 做反思

二、 列清單

 

障礙三:組織工作不當(dāng),整理整頓不足

法則五、簡約法則——“省去”意味著獲得了更多的可用時間

整潔的習(xí)慣能夠避免把時間和精力花在找東西上,在一張整潔的桌子前工作可以提高20%-40%的工作效率。

人在做任何選擇性的事情的時候,對TA本身是有所損耗的。如果一個人需要做很多不相關(guān)的決定,那么大腦就會因為疲勞而降低效率。

簡約法則,讓我們減少損耗,提升效率。

一、 如何管理你的辦公桌

二、 如何管理你的電腦

三、 如何管理文件資料

四、 如何讓生活變簡單,讓工作變高效

【現(xiàn)場訓(xùn)練:養(yǎng)成一個好習(xí)慣】

障礙四、時間控制不夠,習(xí)慣性拖延

法則六、壓強法則——一次性把事情做好

聚焦工具,打敗分心。

時間具有系統(tǒng)性時效能才會提高

時間效能的殺手之一就是不重要的瑣事。

一、 番茄工作法

二、 莫法特休息法

三、 【工具:火爐清單】

 

法則七、考場法則——響鈴交卷

英國學(xué)者帕金森通過多年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律:“工作會自動地膨脹占滿所有可用的時間。”一個人可以在十分鐘內(nèi)看完一份報紙,也可以看半天;一個程序員開發(fā)一個功能,可以兩小時完成,也可能花上一周的時間;項目經(jīng)理制定計劃,可以半天完成,也可能一個月還不見影子......總之,只要還有時間,工作就會不停的擴展。

應(yīng)對帕金森魔咒,我們必須為每項工作設(shè)定“交卷時間”。


 
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