陽光心態(tài)與樂在工作

課程背景：

萬物生長靠太陽，做好工作靠有陽光心態(tài)，當(dāng)陽光灑滿心靈，黑暗自然消散……通過陽光心態(tài)締造積極，知足、感恩的心智模式實(shí)現(xiàn)自己同自己的和諧。做企業(yè)的優(yōu)秀員工，成就一番事業(yè)，獲得人生的成功。

在職場中人大都是為工作而工作，他們認(rèn)為：快樂是工作場所的殺手。工作是無聊，厭煩的事，上班盼下班，下班盼假期，小長假盼長假，長假盼年假

快樂只存在于工作完成之后和不工作時(shí)。著名哲學(xué)大師艾約爾說：“工作使人生有味”，那如何才能真正體味到工作的樂趣？那就是讓你的價(jià)值充分發(fā)揮出來，做一個(gè)對(duì)企業(yè)有用的員工。積極心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域已經(jīng)證實(shí)，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結(jié)果，快樂和樂觀實(shí)際上能提高績效、激發(fā)成就。如何讓員工或團(tuán)隊(duì)成員熱愛自己的工作，干勁十足，齊心協(xié)力，共創(chuàng)佳績而讓工作變得快樂和有趣，使管理更輕松是每一個(gè)管理者最為關(guān)注的問題要想成功、系統(tǒng)、長期地實(shí)現(xiàn)快樂與工作相融合，不僅需要改變行為方式，更需要改變思維方式。更需要的是一種適合于所有人和所有公司的方式。

本課程打破固有的思維，提出工作創(chuàng)造快樂遠(yuǎn)比快樂帶動(dòng)工作更有價(jià)值。

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：企業(yè)的各層級(jí)

課程收益：

● 幫助員工在思維意識(shí)層面的轉(zhuǎn)變

● 有針對(duì)性且操之可行的改善方案

● 幫助員工建立積極正能量的心態(tài)

● 幫助員工找到事半功倍的好方法

● 實(shí)現(xiàn)厭惡工作到快樂工作的蛻變

● 提升員工快樂而提升企業(yè)競爭力

課程特色：

● 結(jié)合行業(yè)職場背景實(shí)用實(shí)效實(shí)戰(zhàn)

● 講授與討論相結(jié)合的互動(dòng)式教學(xué)

● 大量的互動(dòng)練習(xí)帶動(dòng)啟發(fā)式學(xué)習(xí)

● 引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行深層次的思想觸動(dòng)

課程方式：

● 老師講授，提問互動(dòng)：體驗(yàn)聽的學(xué)問

● 案例分享，情景劇場：體驗(yàn)看的精彩

● 角色扮演，實(shí)景演練：體驗(yàn)動(dòng)的快樂

● 課程行動(dòng)，管理工具：體驗(yàn)培訓(xùn)成果

課程大綱

第一講：職場中需要什么樣的心態(tài)

1. 我們靠什么取得職場成功

2. 心態(tài)的定義

3. 心態(tài)為什么如此重要

4. 消極心態(tài)帶來的影響

5. 成功人士有什么樣的心態(tài)

第二講：陽光心態(tài)的重要作用

1. 陽光心態(tài)是洗心水

2. 陽光心態(tài)是潤滑油

3. 陽光心態(tài)是502膠水

4. 陽光心態(tài)是消毒水

5. 陽光心態(tài)是維他命

第三講：如何塑造陽光心態(tài)

1. 塑造陽光心態(tài)的五施法

2. 如何應(yīng)對(duì)壓力

3. 職場中如何面對(duì)逆境

第四講：調(diào)節(jié)情緒從心開始

快速和諧技巧

1. 關(guān)注與心

2. 用心呼吸

3. 用心感受

實(shí)景演練：現(xiàn)場練習(xí)

第五講：找到工作動(dòng)能發(fā)動(dòng)機(jī)的鑰匙

與內(nèi)心的對(duì)話：請(qǐng)描述出你目前工作現(xiàn)狀的關(guān)鍵詞？

職業(yè)倦怠認(rèn)知

一、什么是職業(yè)倦怠

二、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1. 體能耗竭

2. 情感耗竭

3. 人際關(guān)系淡漠

4. 生活樂趣缺乏

5. 工作倦怠

三、職業(yè)倦怠的理解誤區(qū)

1. 只會(huì)持續(xù)惡化嗎？

2. 可以避免嗎？

3. 可以通過辭職跳槽來解決嗎？

討論：人為什么要工作？

討論：很多人為什么在工作中不快樂

第六講：快樂是最強(qiáng)的競爭力

一、快樂是一種工作理念

第1步：發(fā)現(xiàn)快樂優(yōu)勢

第2步：在工作中贏得快樂優(yōu)勢

第3步：現(xiàn)在開始改變

二、7個(gè)積極心理學(xué)法則

1. 法則1 接受快樂

1）快樂帶來競爭力

2. 法則2 支點(diǎn)與杠桿

1）改變心態(tài)增加潛能

3. 法則3 俄羅斯方塊效應(yīng)

1）訓(xùn)練思維發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)

4. 法則4 向上跌倒

1）利用低谷豎立向上的動(dòng)力

5. 法則5 佐羅的圈

1）縮小注意力范圍，擴(kuò)大能力范圍

6. 法則6 20秒法則

1）把變革的障礙最小化

7. 法則7 社會(huì)投資

1）贏得社會(huì)支持

三、傳播快樂

終極法則：你可以改善1000個(gè)人的生活

第七講：工作投入的認(rèn)知

1. 什么是工作投入？如何識(shí)別

2. 工作投入的確切含義

3. 帶著激情上班

4. 當(dāng)工作熱情缺乏時(shí)怎么辦

5. 工作投入的結(jié)果

第八講：如何投入地工作

1. 工作投入的影響因素

2. 提高工作投入，員工能做些什么

3. 促進(jìn)工作投入，組織應(yīng)該做些什么

4. 工作—家庭平衡與工作投入

5. 從工作投入到幸福感塑造