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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生美容美體

主講老師: 詹婉園 詹婉園

主講師資:詹婉園

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 心理學(xué)是研究人類心理現(xiàn)象、精神功能以及行為活動的科學(xué)。它涵蓋了從基礎(chǔ)的心理過程如感知、認(rèn)知、情緒到復(fù)雜的社會行為、人際關(guān)系和人格特征等多個方面。心理學(xué)不僅關(guān)注個體的心理健康和成長,也致力于理解人類在社會環(huán)境中的互動和行為模式。通過科學(xué)的研究方法,心理學(xué)為我們提供了深入了解人類思維和行為的途徑,對于提升個人生活質(zhì)量、促進(jìn)社會和諧具有重要意義。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-07-08 16:04


課程說明:

隨著生活水平的提高,人們越來越重視健康養(yǎng)生,重視由內(nèi)而外的養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏,然而很多人對美容美體養(yǎng)顏存在眾多的誤區(qū),認(rèn)為美容美體就是吃些保健器,減肥藥,涂抹一些化妝品,跑美容院,其實不然。

中醫(yī)認(rèn)為人們的體質(zhì)不同,解決同樣美容問題的方法也截然不同:

同樣是油性皮膚,有的人要調(diào)理下焦的陽氣,而有的就是注意清潔皮膚、通利大小便;

同樣是干性皮膚,有的人要注意滋潤皮膚,補(bǔ)充水分,而有的人要適當(dāng)加強(qiáng)按摩,活血化淤;

同樣是減肥,有的人堅持少吃、多動,而有的人要注意適當(dāng)溫補(bǔ)陽氣;

……

其實,這都是體質(zhì)不同要求人們有針對地解決同樣的美容問題。

根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)理論,課程中針對八種不同體質(zhì)(平和、陽虛、陰虛、氣虛、氣郁、溫?zé)?、痰濕、淤血)的特質(zhì)和差異,指出了八種不同體質(zhì)在養(yǎng)生美容美體中遇到的問題及優(yōu)勢、并給出了有效、安全、實用的調(diào)養(yǎng)方法。針對皮膚出油、干燥、痤瘡、粉刺、黑眼圈、黃褐斑等皮膚問題,以及不同體質(zhì)在肥胖、消瘦等身體形體上的問題,課程中都列出了系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)方法,不僅分析了這些問題產(chǎn)生的體質(zhì)根源,并利用艾灸、按摩、食療等方法給以個性化的調(diào)養(yǎng)方案,讓愛美的您學(xué)會體質(zhì)美容,獲得真正由內(nèi)而外的健康與美麗!

課程時間:1天(6小時)

課程對象:所有希望身體健康、皮膚形體更好的男女。

課程大綱:

第一部分:中醫(yī)體質(zhì) 常識與分類測試:

一、什么是體質(zhì)?

二、體質(zhì)與養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏的關(guān)系?

三、體質(zhì)分類與自測:中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn) 測試表

第二部分:八種常見體質(zhì) 養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏:

一、平和體質(zhì)養(yǎng)生美容:

1、平和體質(zhì) 特征:長壽體質(zhì) 天生+后天修為

2、平和體質(zhì) 養(yǎng)生法:

2、平和體質(zhì) 養(yǎng)生美容美體優(yōu)勢:

3、平和體質(zhì) 美容問題:皮膚與形體

皮膚護(hù)理---順其自然,無為而治:睡眠 清潔 防曬

形體管理---一般長期保持合適的體重

4、平和體質(zhì) 養(yǎng)生美容綜合方法:飲食 運(yùn)動 睡眠 心理

   體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案:

   皮膚護(hù)理重點:

二、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生美容:

1、陽虛體質(zhì) 特征:

2、陽虛體質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、陽虛體質(zhì) 美容問題:

   皮膚問題:

   形體問題:

4、陽虛體質(zhì) 養(yǎng)生美容方案:從保護(hù)陽氣開始

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)理方案:艾灸、

   皮膚管理方案:美容圣品:

         美容圣品:姜醋豬腳、

         美容專方:純陽紅妝膏

         女人的不老藥:青娥丸

         陽虛女人 化個淡妝 振奮精神

形體管理方案:

陽虛體質(zhì)減肥原則:

想要胸部豐滿:酒釀蛋

想要胸部豐滿:艾灸穴位

防骨質(zhì)疏松:每天300-500克牛奶

三、陰虛體質(zhì) 美容養(yǎng)生

1、陰虛體質(zhì) 特征:

2、陰虛體質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、陰虛體質(zhì) 美容問題:

皮膚問題:干性 油性皮膚,色斑痤瘡 很難治

 

   形體問題:

4、陰虛體質(zhì) 美容方法:

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:內(nèi)熱最傷陰

                      吃什么不吃什么

                      最佳保養(yǎng):秋季養(yǎng)肺

   皮膚 管理方案: 補(bǔ)水淡斑法   

                   常按淡斑十穴

                   改善皮膚缺水妙方:瓊玉膏

                   面部油田的管理:

                   艾灸 療痤瘡,可從根子上解決“熱癥”

   形體 管理方案:骨感美人的煩惱

陰虛體質(zhì)增肥豐體法

四、氣虛體質(zhì) 美容養(yǎng)生:

1、氣虛體質(zhì) 特征:

2、氣虛體質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、氣虛體質(zhì) 美容問題:

4、氣虛體質(zhì) 美容方案:

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:補(bǔ)脾健脾

                      吃什么不吃什么

                      按一按,灸一灸:氣虛三癥調(diào)理法

                      補(bǔ)氣 最快最有效方法:肌肉鍛煉

                      氣虛體質(zhì) 要提前補(bǔ)鈣

                      氣虛體質(zhì) 要補(bǔ)血補(bǔ)鐵

   皮膚 管理方案:如何去“黃氣”?

                  干性皮膚松弛 飲食法

                   維生素E,干性皮膚的寶貝

   形體 管理方案:如何增肥?

                   喝粥---緩慢進(jìn)補(bǔ)

                   指壓、艾灸法

                   專調(diào)氣虛女人的精華方——薯蕷丸、

陽春白雪膏

五、氣郁體質(zhì) 美容養(yǎng)生:

1、氣郁體質(zhì) 特征:

2、氣郁體質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、氣郁體質(zhì) 美容問題:色斑痤瘡 黑眼圈 瘦或胖

4、氣郁體質(zhì) 美容方案:

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:好心態(tài)

                      維生素B2、B6、B1、C

 

   皮膚 管理方案:理氣---氣郁女人的重點美容課

                  “品”字拔罐法 幫你疏肝理氣

                    刮痧 幫你清掉郁火

                    肝血充足 氣郁體質(zhì)才能改善

                    氣郁女人 養(yǎng)肝法:

                    氣郁干性皮膚 穴位按摩 很有效

                     氣郁油性皮膚 白頭粉刺 怎么辦?

   形體 管理方案:瘦的按壓、艾灸法

                  胖的按壓、拔罐法

                  鍛煉身體的柔韌性

六、溫?zé)狍w質(zhì) 美容養(yǎng)生:

1、溫?zé)狍w質(zhì) 特征:

2、溫?zé)狍w質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、溫?zé)狍w質(zhì) 美容問題:色斑痤瘡、濁、臭

4、溫?zé)狍w質(zhì) 美容方案:

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:

                    清除 濕熱 口氣:茶飲法

                    十年“口氣”,三天去掉

   皮膚 管理方案:油性皮膚 如何控油?

                  酒糟鼻 怎么辦?

                  溢脂性脫發(fā) 怎么辦?

                  皮膚干 怎么辦?

   形體 管理方案:

七、痰濕體質(zhì) 美容養(yǎng)生:

1、痰濕體質(zhì) 特征:

2、痰濕體質(zhì) 美容優(yōu)勢:

3、痰濕體質(zhì) 美容問題:

4、痰濕體質(zhì) 美容方案:

   體質(zhì) 養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:

經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理法:

   皮膚 管理方案:夏天一杯 生姜茶

                  擺脫面部“濁氣” 綜合調(diào)理法:

                  痰濕女人的大眼袋 怎么辦?

   形體 管理方案:不能過高,輕度超重就是理想體重。

 

八、淤血體質(zhì) 美容養(yǎng)生:

1、淤血體質(zhì) 特征:

2、淤血體質(zhì) 美容優(yōu)勢:一點優(yōu)勢都沒有

3、淤血體質(zhì) 美容問題:色斑、

4、淤血體質(zhì) 美容方案:

   養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案:針灸推拿,是調(diào)理血瘀體質(zhì)的“捷徑”

   皮膚 管理方案:血瘀女人 養(yǎng)顏“飲料”

                   避免“日曬” 慎用 美白淡斑

                   要多吃當(dāng)季的新鮮水果和蔬菜,

                   女人色斑、暗瘡色印 經(jīng)絡(luò)調(diào)理法:

                   血瘀脫發(fā)  怎么辦?

   形體 管理方案:血瘀體質(zhì) 增肥真理---活血化瘀:

 

 

 

 

 


 
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