自我賦能——塑造積極心態(tài)的3把鑰匙

課程背景：

做為職場(chǎng)新生代員工，你是否曾經(jīng)：

因?yàn)楣ぷ魇艿脚u(píng)而備感受挫？

因?yàn)楣ぷ髟庥銎款i，失去方向而缺乏動(dòng)力？

因?yàn)楣ぷ髂芰Πl(fā)展受限而缺乏信心？

做為企業(yè)管理者，你是否發(fā)現(xiàn)你的員工：

忠誠(chéng)度差，不敬業(yè)，不堅(jiān)持？

松散，懈怠，沒(méi)積極性，做事消極被動(dòng)？

對(duì)工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷？

當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃？

缺乏責(zé)任感與開拓精神，遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任？

這些現(xiàn)象的根源不是自我的“硬件系統(tǒng)”出了問(wèn)題，而是員工內(nèi)在的“軟件系統(tǒng)”也就是心態(tài)出了問(wèn)題，心態(tài)決定行為，行為導(dǎo)致結(jié)果，當(dāng)我們看到結(jié)果不好是因?yàn)樾袨槌隽瞬铄e(cuò)，而要改變員工的行為，必須先從改變心態(tài)開始！因?yàn)椤靶膽B(tài)決定一切”，心態(tài)改變了，一切都隨之而變！而一個(gè)人的心態(tài)受其心智模式所影響，需要智慧從思想深處塑造積極心態(tài)，擁有快樂(lè)職場(chǎng)，為企業(yè)打造一支敬業(yè)踏實(shí)，自動(dòng)自發(fā)，沒(méi)有借口的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，真正做到從優(yōu)秀到卓越！

課程收益：

● 打破消極的思維定式，改變思維方式，學(xué)會(huì)正面思考；

● 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨、拒絕借口；

● 掌握主動(dòng)設(shè)定工作目標(biāo)的方法，并提高目標(biāo)的專注力；

● 掌握激發(fā)正面狀態(tài)的方法，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。

課程時(shí)間：1-2天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：企事業(yè)單位職員

課程方式：心理測(cè)評(píng)、激情演講、案例研討、小組討論、視頻賞析、角色扮演、情景體驗(yàn)

課程大綱

導(dǎo)引：由一份關(guān)于工作激情的調(diào)查報(bào)告引發(fā)的思考

第一講：為什么要塑造積極主動(dòng)的心態(tài)

一、什么是心態(tài)？

1. 主觀性

2. 二面性

3. 可調(diào)整

二、心態(tài)是如何產(chǎn)生及如何改變

1. 心智模式和思維定式

2. 改變的四個(gè)步驟

三、心態(tài)、狀態(tài)與行為的關(guān)系

1. 心態(tài)與狀態(tài)的關(guān)系

2. 心態(tài)與行為的關(guān)系

3. 行為與結(jié)果的關(guān)系

四、何為積極主動(dòng)

1. 100%為過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé)而不是抱怨

2. 能夠催生改變而不是受害者

3. 因的思維并非果的思維

4. 打工者心態(tài)與經(jīng)營(yíng)者心態(tài)

金句：要改變現(xiàn)狀，首先要改變自己；要改變自己，先要改變對(duì)問(wèn)題的看法

金句：沒(méi)有該不該承擔(dān)的責(zé)任，只有要不要承擔(dān)的責(zé)任

視頻：中大碩士畢業(yè)生找不到工作

體驗(yàn)游戲：我說(shuō)你畫

心理測(cè)評(píng)：職場(chǎng)中的我表現(xiàn)是積極還是消極

第二講：塑造積極心態(tài)的3把鑰匙

一、改善心智，積極思考

1. 聆聽自己的“語(yǔ)言”——意識(shí)決定行為

2. 換框法——思維轉(zhuǎn)換的力量

3. 意義法——提取人生高層次價(jià)值

4. 信念法——自我身份的認(rèn)同

工具：價(jià)值觀提取卡片

30天練習(xí)工具：積極語(yǔ)言練習(xí)清單

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)練習(xí)：我怎樣看待我自己

二、目標(biāo)專注——在影響圈內(nèi)找方法

1. 心理學(xué)小試驗(yàn)——你的注意力在哪里，生產(chǎn)力在哪里

2. 小測(cè)試——你的回應(yīng)方式

3. 關(guān)注圈和影響圈模式

4. 擴(kuò)大影響圈方法——打破借口模式

5. 迪斯尼策略——以結(jié)果為導(dǎo)向的訓(xùn)練

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)練習(xí)：迪斯尼策略的應(yīng)用

三、主動(dòng)設(shè)計(jì)，積極行動(dòng)

1. 主動(dòng)設(shè)計(jì)OR被動(dòng)接受

2. 燈塔原理——目標(biāo)對(duì)于人生的意義

3. 目標(biāo)設(shè)立的工具——SMART

4. 產(chǎn)能和產(chǎn)出平衡的工具——生命之花

5. 目標(biāo)達(dá)成的19問(wèn)

現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：生命之花設(shè)定年度目標(biāo)

總結(jié)：塑造積極心態(tài)的3把鑰匙——積極思考、目標(biāo)專注、行動(dòng)有效

第三講：最佳實(shí)踐——狀態(tài)管理、自我賦能

一、世上沒(méi)有不足的人，只有不足的狀態(tài)

1. 頭腦風(fēng)暴：為什么“我明白，但我不想做”

2. 體驗(yàn)活動(dòng)：大腦的秘密

3. 狀態(tài)的誘導(dǎo)——心錨的概念

4. 自我賦能的程序——設(shè)定心錨

5. 正面情緒的喚起——100%投入法

6. 負(fù)面情緒的處理——抽離法

體驗(yàn)：本章節(jié)設(shè)置了大量的體驗(yàn)環(huán)節(jié)

二、三葉草模型，走出職業(yè)倦怠的困境（針對(duì)工作年限較長(zhǎng)的員工使用）

互動(dòng)：自我狀態(tài)的評(píng)估

1. 維持工作激情的三個(gè)要素

1）興趣

2）能力

3）價(jià)值

2. 走出職業(yè)倦怠的策略

1）興趣低的處理策略

2）能力不足的處理策略

3）價(jià)值無(wú)法滿足的處理策略