主講老師: | 嚴(yán)春美 | |
課時安排: | 2天,6小時/天 | |
學(xué)習(xí)費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 本課程將心力拆解為5個具體要素——對外在刺激的耐受力、與人相處的連接力、渴望達成目標(biāo)愿景的愿力、讓自身能量聚焦的自控力,以及能及時調(diào)整讓能量滿格的復(fù)原力。結(jié)合當(dāng)前管理者普遍存在的問題,通過大量案例、實操體驗和理論講解,幫助研發(fā)管理者在工作中主動調(diào)整自己的狀態(tài),在工作中成長提升,掌握一套走向成功的心法。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-02-14 10:40 |
打造高能量管理者——研發(fā)管理者自我心力提升5項修煉
每個人都是一個能量體,能量聚焦到哪里、產(chǎn)出就在哪里。成功的研發(fā)管理者一定是能夠很好的管理自身能量,讓能量焦點始終保持在團隊最重要的事情上,并有力量帶領(lǐng)團隊突破挑戰(zhàn)、達成組織賦予的期望。
然而,現(xiàn)實工作中,很多管理者常被情緒或人際關(guān)系困擾、對未來目標(biāo)不明確導(dǎo)致動力不足、或是常感到有心無力等等,讓自己長期處于不好的狀態(tài)中,無法帶領(lǐng)團隊創(chuàng)造卓越績效,影響領(lǐng)導(dǎo)效能的產(chǎn)出:
1. 研發(fā)管理者的常態(tài)是處于壓力當(dāng)中,很容易被外界刺激干擾,一封不合心意的郵件、員工一個不經(jīng)意的行為,都可能讓他發(fā)飆、像爆竹一樣一點就著,導(dǎo)致團隊氛圍緊張、大家都小心翼翼。
2. 多數(shù)研發(fā)管理者注重邏輯和事,但不太關(guān)注自身和他人感受,常被關(guān)系困擾,在心里跟別人較勁、或是對人很挑剔,總讓人感覺無法靠近,難以形成默契的合作關(guān)系。
3. 有的研發(fā)管理者在工作駕輕就熟之后,就漸漸失去不斷挑戰(zhàn)的動力,工作中變得油膩、滿足于現(xiàn)狀,團隊創(chuàng)造力不足。
4. 有的研發(fā)管理者被困于當(dāng)下的攻關(guān)救火等事務(wù)中,能量消耗殆盡,沒有精力去實現(xiàn)對未來工作的規(guī)劃,無法讓團隊業(yè)務(wù)獲得突破。
5. 有的研發(fā)管理者受了一點打擊就一蹶不振、自我懷疑和否定,讓自己長時間處在低能量的狀態(tài)中。
6. 因為長期在不好的能量狀態(tài)下工作,不少研發(fā)人員都出現(xiàn)身體的報警異常,影響長期奮斗。
……
上述問題解決的根本在于研發(fā)管理者的心力提升。何為心力?心力是一個人能夠主動調(diào)試自我、持續(xù)適應(yīng)環(huán)境,并讓自己取得成功的一種底層能力。相對于團隊管理的硬技能,心力提升就是管理者的軟技能,它是要管理者獲取成功的心法。它能夠幫助管理者不斷讓能量開源節(jié)流,能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn),實現(xiàn)組織和個人的雙贏。
本課程將心力拆解為5個具體要素——對外在刺激的耐受力、與人相處的連接力、渴望達成目標(biāo)愿景的愿力、讓自身能量聚焦的自控力,以及能及時調(diào)整讓能量滿格的復(fù)原力。結(jié)合當(dāng)前管理者普遍存在的問題,通過大量案例、實操體驗和理論講解,幫助研發(fā)管理者在工作中主動調(diào)整自己的狀態(tài),在工作中成長提升,掌握一套走向成功的心法。
企業(yè)中基層研發(fā)管理者、骨干員工
1、掌握研發(fā)管理者認(rèn)識到自身狀態(tài)對團隊管理效能的影響、建立自我覺察意識和調(diào)整意識
2、了解壓力和情緒產(chǎn)生的根源,掌握提升應(yīng)對壓力和情緒的耐受力
3、掌握建立和諧、獨立及相互滋養(yǎng)關(guān)系的方法,能用于增進團隊內(nèi)部信任、建立默契關(guān)系。
4、探索自身職業(yè)價值觀,找到個人職業(yè)發(fā)展的愿力、實現(xiàn)與組織的共贏。
5、掌握有效提升和運用自控力的方法,能在不同場景下實現(xiàn)注意力的有效分配
6、掌握快速恢復(fù)心力的一套方法,能夠在過往經(jīng)歷中汲取成長養(yǎng)料。
1、 內(nèi)容價值定位——課程內(nèi)容結(jié)合與大量研發(fā)管理者和工程師的合作心得,以及心理學(xué)、4D團隊教練技術(shù),緊密結(jié)合研發(fā)團隊管理者的常見問題,促進心智成長和心力提升。
2、 實操性和互動性——課程結(jié)合卡牌、游戲互動、案例研討等,幫助學(xué)員加深理解和實踐轉(zhuǎn)化。
3、 講師的專業(yè)性——十多年華為公司研發(fā)背景,4D團隊教練技術(shù)、職業(yè)生涯規(guī)劃和優(yōu)勢成長咨詢服務(wù)時長200h+
采用知識講授、案例教學(xué)、故事啟迪、游戲互動、分組研討、視頻分享、模擬演練、講師點評等方式授課。
課程大綱:
一、管理者的狀態(tài)是一個團隊的風(fēng)向標(biāo)
1案例討論:一位研發(fā)管理者的糾結(jié),是戰(zhàn)還是逃?
2狀態(tài)不對,努力白費
3領(lǐng)導(dǎo)者的自我提升——心力模型
二、【管理者自我修煉一】提升應(yīng)對壓力和情緒的耐受力
2.1認(rèn)知壓力及剖析壓力源
開場互動: 研發(fā)人員的工作壓力來源和表現(xiàn)有哪些?
1) 認(rèn)識壓力
2) 壓力的三大類變量
3) 產(chǎn)生壓力的內(nèi)因和外因?
4) 沒有壓力何來動力?
5) 壓力易感和壓力耐受
6) 壓力自測: ---我的壓力狀態(tài)?
案例討論:一位壓力測試值超高的研發(fā)專家的案例。
2.2壓力管理
1)壓力管理的原則:平衡
案例討論:面對壓力高的人,用什么方法可以改善?
2 方法一:提高緩解壓力的能力
2 方法二:改變壓力來源
2 方法三:改變思維(信念和價值觀)
2 方法四:發(fā)展對應(yīng)技能
2)緩解工作中壓力的方法
2 如何與自己進行自我交談
2 如何面對工作中必須存在的壓力
2 想法和處境不匹配時的情緒處理
2 互動:冥想體驗
2.3情緒管理
1) 情緒的力量
◇ 何為情緒?情緒對工作的影響
◇ 情緒產(chǎn)生的根源——四大終極訴求
◇ 下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現(xiàn)(重點分析)
◇ 哪些原因?qū)е逻@些不同情緒的產(chǎn)生(問題背后的原因)
◇ 練習(xí):如何用轉(zhuǎn)念來化解情緒
2)情緒的自我管理(向內(nèi))
◇ 進入覺察,讓大腦遠離“稀缺態(tài)”
◇ 提升耐受力的方法:脫敏練習(xí)
案例分析:穿透辦公區(qū)的爭吵聲。
3)調(diào)節(jié)和影響對方的情緒(向外)
◇ 有效識別對方的情緒(敏感度提升)
◇ 有效影響對方情緒的方法
三、【管理者自我修煉二】增強與人相處的連接力
3.1培養(yǎng)良性職場人際關(guān)系
1) 人在關(guān)系中獲得成長
◇ 對事也要對人
◇ 良性關(guān)系的三個標(biāo)準(zhǔn)
◇ 如何促成他人改變
◇ 人際關(guān)系能力提升,自我覺察三問
◇ 練習(xí):平衡輪分析你的人際關(guān)系
3.2帶領(lǐng)團隊從信任到默契
1)信任關(guān)系是團隊發(fā)展的基礎(chǔ)
◇ 自檢:團隊信任關(guān)系
◇ 基于弱點的團隊信任關(guān)系
◇ 卡牌互動:關(guān)于我的兩個“一”(喜歡的事和不喜歡的事)
2)默契是團隊最大的財富
◇ 影響默契關(guān)系形成的2個障礙
◇ 三步走的默契關(guān)系形成框架
◇ 練習(xí):關(guān)系復(fù)盤
四、【管理者自我修煉三】找到實現(xiàn)人生價值的愿力
案例討論:是什么讓他們卓有成就?(張騫、袁隆平)
3.1開發(fā)愿力提升人生格局
◇ 愿力是深層次的快樂
◇ 愿力的系統(tǒng)性屬性
3.2掌握工作的價值
◇ 五個職場核心價值觀討論
◇ 價值觀判定與認(rèn)知對比
◇ 工作中最重要的結(jié)果是什么?
◇ 通過什么方式得到最重要結(jié)果?
◇ 準(zhǔn)備付出什么代價得到結(jié)果?
◇ 如何提升得到結(jié)果的欲望分?
◇ 小組討論:《職業(yè)價值觀篩選》
五、【領(lǐng)導(dǎo)者自我修煉四】有效運用自控力
5.1如何做到注意力的自我主宰
1)自控力的稀缺性
2)身-心四象限模型
◇ 身心合一是完美狀態(tài)
◇ 運用自控力應(yīng)對身心不合一的情景
◇ 分析討論:如何用好自控力
5.2訓(xùn)練自控力肌肉
1)自控力有極限
2)案例討論:棉花糖實驗和延遲滿足能力
3)為意志力開源
◇ 目標(biāo)循序漸進
◇ 巧用外部激勵
◇ 向內(nèi)部激勵過渡
4)意志力的節(jié)流
◇ 小事先放下
◇ 制定待辦清單
◇ 敢于說不
◇ 困難的事先做
◇ 不在瑣事上消耗意志力
5.2巧用微習(xí)慣促進改變
1)福格行為模型
2)練習(xí):制定你的微習(xí)慣計劃
六、【領(lǐng)導(dǎo)者自我修煉五】獲得讓能量滿格的復(fù)原力
6.1用自我瓦解的方式拓展自我
1)連接能量和分別能量
2)正念冥想
3)回歸系統(tǒng)去充電
4)練習(xí):我是誰?
6.2 從過往經(jīng)歷中獲得成長養(yǎng)料
1)釋放過往痛苦經(jīng)歷占用的內(nèi)存
2)時間并不是解決問題的辦法
3)直面痛苦,不讓愧疚感占據(jù)心靈
4)練習(xí):改寫你的故事版本
七、領(lǐng)導(dǎo)者的自我調(diào)整
7.1領(lǐng)導(dǎo)者的自我覺察
1) 當(dāng)感覺哪都不對時,往往是狀態(tài)不對
2) 不冷靜時,不做關(guān)鍵決策
3) 每個當(dāng)下都知道什么是最重要的
7.2如何調(diào)整狀態(tài):
1) 關(guān)注那些無意識的習(xí)慣。
2) 關(guān)注你的格局夠不夠大。
3) 審視自己的胸懷夠不夠
4) 努力實現(xiàn)內(nèi)在和諧
5) 凡事要留有余地、保持彈性。
6) 一滴水的故事。
討論:制定你的心力計劃。
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